Vào mùa đông, chúng ta thường bỏ bê chế độ ăn uống, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Chính điều này đã thôi thúc nhiều người thực hiện thanh xuân detox để cải thiện tình trạng của cơ thể. Chúng tôi gợi ý những thiết bị gia dụng nào sẽ giúp chúng ta chuẩn bị nước trái cây, cocktail và bữa ăn lành mạnh.
1. Chế độ ăn kiêng nước trái cây
Một trong những cách phổ biến nhất để làm sạch cơ thể là chế độ ăn kiêng nước trái cây . Chúng ta có thể quyết định điều trị làm sạch trong vài ngày hoặc tập trung vào việc đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày với nước ép rau và trái cây, điều này sẽ hỗ trợ quá trình làm sạch của cơ thể về lâu dài .
Tại nhà, cách dễ nhất để lấy nước trái cây là nhờ sự trợ giúp của máy ép trái cây và máy ép trái cây, điều này sẽ cho phép bạn có được nước trái cây tươi từ các loại rau và trái cây yêu thích của chúng ta. Một giải pháp thay thế cho hai thiết bị này có thể là máy xay sinh tố, mặc dù trong trường hợp của nó, sản phẩm thu được sẽ là một thức uống giống như một ly sinh tố đặc. Chúng ta cũng có thể có được độ đặc của nước trái cây nếu cho nước vào máy xay sinh tố và lọc lấy nước thành phẩm. Chúng ta sẽ giữ lại những chất quý giá nhất có trong rau củ quả bằng cách sử dụng máy ép trái cây. Nhờ đó, chúng ta sẽ có được nước ép đặc và đục từ bất kỳ loại trái cây và rau lá nào như rau bina, và chúng ta sẽ không bị mất các chất dinh dưỡng quý giá. Bạn nên sử dụng máy ép trái cây khi bạn thích nước trái cây trong hoặc muốn lấy nước chủ yếu từ các loại rau cứng như củ cải hoặc cà rốt. Giá cả cũng có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn giữa máy ép trái cây và máy ép trái cây - sẽ ít tiền hơn khi mua máy ép trái cây.
2. Rau ở các dạng
Việc làm sạch cơ thể không chỉ được hỗ trợ bởi nước trái cây. Chế độ ăn nhiều rau cũng rất quan trọng. Chúng ta có thể ăn chúng ở nhiều dạng khác nhau, vì vậy cả dưới dạng cocktail rau cũng như salad hoặc rau hấp. Trong quá trình detox, cocktail củ dền, cà rốt hoặc cà chua được đặc biệt khuyến khích.
Nếu chúng ta định ăn nhiều món salad và rau trộn, và khi ăn vặt, chúng ta cũng sẽ tìm đến rau, chúng ta sẽ cần một máy thái. Nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc chế biến các sản phẩm thô và chế biến các món ăn nhanh hơn. Các thành phần của món salad và món salad giải độc nên cà rốt, cần tây, ớt hoặc bông cải xanh. Nó là giá trị thêm rau mùi tây , rau arugula, hẹ và húng quế tươi . Súp rau hoặc kem bí ngô cũng sẽ là những món ăn ngon.
Chúng tôi cũng có thể tiếp cận với các loại rau hấp, chúng tôi chuẩn bị trong một thiết bị được gọi là nồi hấp . Thiết bị này cũng rất hữu ích để hấp các món ăn lành mạnh và ăn kiêng hàng ngày. Chúng tôi không chỉ chuẩn bị rau, chẳng hạn như súp lơ, bông cải xanh hoặc rau bina , mà còn cả cá và các loại thịt tinh tế.
3. Tại sao nó đáng để thực hiện
Giải độc cơ thể là cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe. Vì vậy, chúng ta hãy nhớ cung cấp cho cơ thể tất cả các thành phần cần thiết trong quá trình điều trị làm sạch, và từ bỏ cà phê, rượu hoặc thuốc lá. Nó cũng có giá trị sử dụng giải độc mùa xuân như một động lực để đưa trái cây và rau quả giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn uống của chúng tôi.
Có thể bạn quan tâm:
🍇 Làm thế nào để giảm cân 10 kg?
🍇 Một số điều ảnh hởng tiêu cực đến da mặt của bạn
Nhận xét
Đăng nhận xét