Lợi ích của thanh long không chỉ đối với sức khỏe cơ thể, mà còn có lợi cho sức khỏe. Trong số rất nhiều loại trái cây lạ và nhiều màu sắc, thanh long được xếp vào hàng được nhiều người yêu thích nhất. Điều này là do nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó.
Thanh long không chỉ đẹp dáng mà còn có nhiều công dụng đối với sắc đẹp và sức khỏe. Lợi ích của thanh long được cho là có thể khắc phục các vấn đề liên quan đến da. Nó cũng hoạt động kỳ diệu cho làn da bị viêm.
Thanh long có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Cũng chứa một lượng lớn chất xơ. Sau đây là hàm lượng dinh dưỡng của thanh long, trong một khẩu phần ăn (227 gram), được báo cáo bởi Science Direct:
Lượng calo: 136
Chất đạm: 3 gam
Chất béo: 0 gram
Carbs: 29 gram
Chất xơ: 7 gam
Sắt: 8% Tỷ lệ Dinh dưỡng Đầy đủ (RDA)
Magiê: 18% RDA
Vitamin C: 9% RDA
Vitamin E: 4% RDA
Trích dẫn từ Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia (NCBI), ngoài những chất dinh dưỡng quan trọng này, thanh long còn cung cấp các hợp chất khác. Thanh long chứa các hợp chất có lợi, chẳng hạn như polyphenol, carotenoid và betacyanins.
Lợi ích của thanh long đối với sắc đẹp
1. Làm dịu da bị cháy nắng
Lợi ích đầu tiên của thanh long là nó giúp làm dịu làn da bị cháy nắng. Bởi vì nó có chứa vitamin B3 cho phép nó làm dịu, điều trị viêm, mẩn đỏ và ngứa do tia cực tím khắc nghiệt gây ra.
Ngoài ra, trích dẫn từ NDTV, chăm chỉ áp dụng và tiêu thụ thanh long sẽ giúp ích cho làn da của bạn. Để bạn luôn được bảo vệ khỏi các tia độc hại của ánh nắng mặt trời.
2. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Lợi ích của thanh long khi đó là ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa sớm. Vì hàm lượng vitamin E khá cao. Cũng như chất chống oxy hóa và beta-carotene.
Thanh long đỏ sẽ giúp da chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa của tế bào. Các gốc tự do này gây ra các dấu hiệu lão hóa, dưới dạng các nếp nhăn, nếp nhăn và đường nhăn trên khuôn mặt.
Để có kết quả tối đa, bạn nên ăn thanh long đỏ thường xuyên. Cũng như bôi lên mặt dưới dạng mặt nạ trái cây.
3. Điều trị mụn trứng cá
Lợi ích của thanh long cũng rất tốt cho việc điều trị mụn trứng cá, nhờ vào hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa. Cách sử dụng bằng cách thoa thanh long lên phần bị mụn.
Cách làm mặt nạ thanh long: Nạo hết phần thịt quả thanh long vừa ăn. Dùng nĩa nghiền thành bột nhão mịn. Sử dụng một miếng bông để áp dụng. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một miếng bông khác nhau trên mỗi mụn. Vì nó có thể giúp ngăn ngừa mụn bùng phát nhiều hơn.
4. Làm cho làn da sáng
Vitamin C trong thanh long có thể giúp ngăn ngừa da xỉn màu và mang lại làn da tươi trẻ và trẻ hóa. Để nó không còn xỉn màu và sáng trở lại.
Mặc dù áp dụng thanh long có thể hữu ích, nhưng uống một ly nước ép của nó là một cách tuyệt vời để giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và làm cho nó sáng lên.
5. Làm mịn da
Không chỉ khai sáng, công dụng làm đẹp của thanh long còn có tác dụng làm mịn da rất tốt. Vì hàm lượng vitamin B3 đủ cho nhu cầu hàng ngày. Bạn có thể thường xuyên tiêu thụ và đắp mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết từ thanh long.
Làn da mịn màng có được từ quả thanh long còn nhờ vào hàm lượng vitamin C, protein, axit folic có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả. Vì thanh long giúp bào mòn sự tích tụ của các tế bào da chết, nguyên nhân gây ra da thô ráp.
6. Giúp tái tạo da
Bình thường con người sẽ luôn trải qua quá trình trẻ hóa hoặc tái tạo tế bào. Tái tạo tế bào nhằm mục đích thay thế các tế bào chết, từ đó thúc đẩy sự hiện diện của các tế bào mới để thực hiện các chức năng của chúng tốt hơn.
Công dụng của quả thanh long rất tốt trong việc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào trên da. Cách làm mặt nạ và tẩy tế bào chết từ thanh long, đầu tiên bạn hãy xay nhuyễn phần thịt. Sau đó trộn với mật ong cho vừa ăn. Đắp lên mặt và vùng da mong muốn.
Mát xa nhẹ nhàng và để yên trong 10 đến 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước sạch lạnh, và lau khô bằng khăn sạch.
7. Ngăn ngừa tổn thương da do các bộ phận tự do
Các gốc tự do được cho là làm hỏng tế bào và gây ra stress oxy hóa. Nó làm cho làn da của bạn trông xỉn màu và luôn ngậm nước. Và khiến da bị lão hóa sớm. Bón thanh long thường xuyên để giúp cây khỏe mạnh trở lại.
8. Dưỡng ẩm cho da
Công dụng của quả thanh long cuối cùng là dưỡng ẩm tốt cho da. Mặc dù con người có nhiều loại da mặt khác nhau, cụ thể là da thường, da thường, da dầu và da khô. Tuy nhiên, nó có thể được kích hoạt tồi tệ hơn bởi môi trường. Vì vậy, nó cần được chăm sóc đặc biệt để duy trì tình trạng của nó.
Nhận xét
Đăng nhận xét